Uma dieta que forneça bastantes alimentos ricos em fibras, provavelmente o deixará sem sentir fome. Ocorrem vários benefícios quando aumenta a sua ingestão: Os alimentos ricos em fibras vêm recheados de vitaminas e minerais. Têm um elevado conteúdo de água. As fibras ajudam a optimizar o processo digestivo, ‘mantendo as coisas em movimento’ e […]
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