Dikizlemek

February 1st, 2015 by Samet Uzun

2001 ılık bir kış akşamı hayatımıza girdi bu lugat. Daha doğrusu tescillendi.

Ne mi; dikizlemek ve dikizlenmek. ‘Biri Bizi Gözetliyor’ diyerek insanların özel yaşamlarını televizyona aktarılmasıyla başladı bu serüven. ‘Niye bu kadar eskiye döndün’ derseniz; dönüm noktasıydı çünkü, gelecekte yapılan programların. Önce bize özel hayatı dikizlemeyi öğrettiler, sonra bir araba uğruna yemeden içmeden kesildik, elimizi bırakamadık bir türlü arabadan, tuttuğumuz arabanın sahibi olmak için ‘Dokun Bana’ dedik. Baktık ki dokunarak olmuyor bu işler ‘Gelinlerle Kaynanalarımızı’ birbirine soktuk, birbirlerini beğendirdik, oğullarımıza gelin adayları sunduk. Bununla yetinmedik, ‘Orada Neler Oluyor’ dedik yine bir eve atılmış grupları izledik, sahte aşkları ve kavgaları… Oldu olacak bari evlendirelim dedik bir de bunları ‘Ben Evleniyorum’ diye bir akına kapıldık; Birbirlerini en çok beğenenleri ve yakışan çiftleri biz seçtik onlar kazandı ve birlikte oldular… ‘Gelinim Olur musun?’ dedirttik annelerimize iki eve gelin adaylarını ve kaynanalarını tıktık; annelerimiz gelin adaylarını izledi gün boyunca. Hayatlarının bir parçası oldu gelin adayları… Gençlere varda bize yok mu? dedi ve ikinci bir şans istedi büyüklerimiz, ‘Kalplerde İkinci Bahar’ dedik alın size bir şans daha. Birinci evliliğinizde yaptıklarınızı yapmayın dedik. Seçmece karpuz gibi koyduk onları da bir kasaya beğendiklerinizle hayatınızı yaşayan dedik… Kaynana, ikinci bir şans isteyenler nasibini aldılar, bu sefer gelinler ayaklandı ben neden seçemiyorum diye.. Bu seferde gelinlere şans verdik, ‘Size Anne Diyebilir miyim?’ dedirtmeye çalıştık eve soktuğumuz kızlarımızı. Bu sefer kızlar seçti yakışıklı damat adaylarını… Ama yine bizim hayatımızda bir şey eksikti; Adrenalin, dediler ki ünlülere, sizi bir kampa sokalım yaşayın millette sizi izlesin nasıl olur?; ‘Ünlüler Kampta’ neler yaptı etti gün boyunca merak ettik… Arada birde kamptan fırsat buldukça ‘Bizim evde Ne Oluyor?’ dedik ki ev hayatını bir köşeye atmayalım diye. Ama bir kere içimize girmişti adrenalin, ‘Survivor’, ‘Fear Factor’ dedik gücümüzü gösterdik böcek yedik. Böcek yiye yiye evde yemeğin tadını unutmamak içinse ‘Yemekteyiz’ diyerek ara verdik. Birbirimizin yaptığı yemekleri beğendirdik, entrikalar yalanlar çevirdik yemeğe gelen misafirlerin arkasından, biraz ayıp ettik… Baktık bunca geçen yılların ardından damat adaylarını unutmuşuz ‘Damat Beğendi’ dedik. Damatlara kız beğendirdik. Hep kişisel çalıştık, bu sefer genel olsun dedik ‘Evcilik Oyunu’ girdi hayatımıza, insanları evlendirmek için çaba sarf ettik… Geçmişte yaptığımız bir ayıbı telafi etme içinse ‘Misafir Ol Bana’ dedik, yine yemekler yapayım sana ki bu küskünlük bitsin, sen yemeklerimi tat, bu iş burada kapansın dedik yine dayanamadık, yüzüne ‘beğendik’ dedik arkasından ‘iğrenç bir yemek olmuş’ dedik…

Yıl 2015, geçen sene 14… Bizde oturup izledik hep bunları, izlemiyorum desekte.. Oturup harbi izledik, beynimizi yıkadık. Çok şey öğrendik; entrika, yalan, dedikodu, dikizleme, kavga…. Dedik ki yeni yıl temiz duygular, değişelim artık… 2014 yılı sonbahar aylarında moda işine girdik;

Döndük her şeyi geçtik, karşımıza işlerinde deneyimli modacılar aldık. Bizlere hakaret etsinler diye, ‘’Bu Tarz Benim’ dedik ama karşılığında “olmamış” , ”Tarz deyılsın” ve çeşitli hareket kelimeleri içimize sindirdik. Diğer tarz arkadaşlarla kavga ettik, seslerini kaydettik, kötüledik, tehdit ettik, aşağıladık… Buna dayanamayıp bir dağ evine kapandık bahçeli büyük bir hangarda yaşamaya karar verdik, şehir hayatından uzak bir yaşam alanı seçtik kendimize adını da ‘Ütopya’ koyalım dedik. Yine yaramadı gruplaştık bu sefer, yine kötüledik birbirimizi, dedikodu yaptık, grup lideri seçtik, işin içine iyice ettik, daha beter olduk.

Bunlarla birlikte neler mi öğrendik; gruplaşma, aşağılama, tehdit… Önceden de entrika, yalan, dedikodu, dikizleme, kavga, gruplaşma vardı. Kısaca baya şey öğrendik.. Öğrenmeye de devam ediyoruz. Örnekte alıyoruz…

Önümüzdeki günler bize neler getirecek daha neler öğreneceğiz merak ediyorum doğrusu… Bir de bu SOSYAL MEDYA ÇILGINLIĞI olmasa… (Yakında)

The post Dikizlemek appeared first on Kıbrıs Magazin.

Posa – Sağlık – Kilo kontrolü

February 1st, 2015 by Dyt.Meral Başkal

Diyet posası; bitki hücre duvarını oluşturan nişasta olmayan poli-sakkaritler, sindirilmeyen oligosakkaritler, lignin ve dirençli nişastadan oluşan bileşiklerdir.

Sağlıklı yaşamın sürdürülmesi ve bazı hastalıklardan korunma için önemlidir. Günlük lif alımı 25g /1000 kkal önerilmektedir. Besinler, çözünür ve çözünmez posa olmak üzere her ikisinin karışımını içerirler. Çözünen posanın iyi kaynağı olan bir besin, bir miktar çözünmeyen posa da içerebilir. Örneğin; meyve ve sebzeler pektin (çözünür) ve seluloz (çözünmez) içerirler. Bununla beraber,meyveler daha çok pektin, sebzeler ise seluloz içerirler.

Çözünür posa: Pektik ögeler, sakızlar, β glukan yapıdaki polisakkaritler, yulafta daha çok bulunan musilajlar ve kurubaklagilde daha çok bulunan dirençli nişasta suda çözünür posa (kurubaklagil,yulaf,arpa,elma,portakal,havuç gibi birçok meyve ve sebzede) türleridir ve tüm diyet posasının %15-50’sini oluştururlar.

Çözünmez posa: Sellüloz, hemisellüloz ve lignin suda çözünmez posa türleridir ve tüm diyet posasının çoğunu oluştururlar. Bunlar bitki hücre duvarlarının yapısında yer alırlar. Suda çözünmeyen posa, suyu yapısında tutar ve sindirilmeden artık maddelerin bağırsak içerisindeki hareketini artırır. Bu özellikleri posalara “doğanın süpürgesi” ünvanını kazandırmıştır. Çözünmeyen posalar (tam buğday unundan yapılmış ürünler, buğday ve mısır kepeği, meyve kabukları ve kök sebzeler dahil (karnabahar,yeşil fasulye ve patates gibi) birçok sebzeler), dışkıya yumuşaklık ve hacim kazandırarak bağırsakların düzenli çalışmasını sağlar ve kabızlığı önlerler. Posa jel oluşturarak karbonhidratların emilimini yavaşlatır. Böylece gastrik boşalımı geciktirerek karbonhidratların emi¬limini yavaşlatır. Bağırsak geçiş zamanını uzatarak karbonhidratların emilimini azaltır. İnce barsakta sindirilemeyen nişasta kolona geçince bakteriler tarafından sindirilir veya dışkıyla atılır. Posalı besinlerin glisemik indeksleri (Glisemik indeks; aynı miktarda karbonhidrat içeren farklı gıdaların vücutta oluşturduğu kan şekeri yanıtıdır. Bunun nedeni, yiyeceklerdeki karbonhidratların sindirim sisteminden farklı hızlarda emilmesidir) düşüktür, böylece kan şekerinin de¬netimini sağlar.

Genel olarak diyet lifinin etkilerini inceledik. Oysaki günümüzde birçok sağlıksız ancak popüler olan düşük karbonhidratlı diyetler (örneğin; Karatay diyeti,Atkins diyeti,Dukan diyeti, vs.) moda olmaktadır. Thomas ve arkadaşlarının yaptığı bir çalışmada düşük karbonhidratlı diyetlerde kilo verilmesine karşın bunun ileriye dönük etkilerine baktılar. 85059 kadın 20 yıl boyunca takip edildi ve 4670 tip 2 diyabet olgusu rapor edildi. Böylece uzun süreli düşük glisemik yük beslenme tarzı ile diyabet arasında güçlü bir ilişki olduğu gözlemlendi. Bu nedenle kilo vermek uğruna gelecek yıllarda sağlımızla ilgili hiçbir garantisi olmayan düşük karbonhidratlı diyetler yerine optimal sağlıklı beslenme önerilerine uyan zayıflama programları seçilmelidir.

Bireyselleştirilmiş beslenme müdahaleleri ve davranış değişiklikleri sürekli destek işbirlikçi gelişme sayesinde, sağlık profesyonelleri, hastalarının sağlık hedeflerine ulaşmasını kolaylaştıracaktır.

The post Posa – Sağlık – Kilo kontrolü appeared first on Kıbrıs Magazin.

Filmfare 2015: ‘Queen’ Kangana wins best actress, Shahid gets best actor for ‘Haider’

February 1st, 2015 by WebRss

Vikas Bahl's coming-of-age drama Queen triumphed at the 60th Filmfare Awards, winning in key categories including best film, best director and best actress for its lead star Kangana Ranaut.

The post Filmfare 2015: ‘Queen' Kangana wins best actress, Shahid gets best actor for ‘Haider' appeared first on Firstpost.

...read more

Pritam Singh: Gautam Gulati’s fan following is difficult to match; I had a feeling that I would …

February 1st, 2015 by WebRss
Pritam Singh's wife may not have been happy with his decision to quit the show by taking Rs 25 lakh. ...read more

Khamoshiyan Sees A Steady Growth On Day 2 (1st Saturday) | Box Office Collections

February 1st, 2015 by WebRss
Ali Fazal and Sapna Pabbi in a still from movie 'Khamoshiyan'

Khamoshiyan picked up well on its second day. The film collected 2.21 crores on its first Saturday. The horror erotica had a decent start amongst all the three new releases. It now stands with a total collection of 4.13 crores at the domestic box office.

Ali Fazal and Sapna Pabbi in a still from movie ‘Khamoshiyan'

The film coming from the Bhatt banner had created quite a lot of buzz thanks to its music. Khamoshiyan had decent footfalls in multiplexes as well as single screens. It is making a good business in the mass belts.

Considering that the horrex genre usually fetches a good moolah at the box office, Khamoshiyan too will enjoy the same fate. The film is expected to make a first weekend collection of approximately 7 crores which is quite decent.

Now, enjoy reading koimoi.com on your Windows Phone, iPhone/iPad and Android Smartphone.

...read more

Filmfare’s Starry Night: Salman, Deepika, Ranbir, Madhuri Glam-Up Red Carpet

February 1st, 2015 by WebRss
Salman Khan, Amitabh and Jaya Bachchan, Ranbir Kapoor, Madhuri Dixit Kajol and Vidya Balan led the celebrity roll call at the star-studded event






...read more

Bigg Boss Halla Bol winner Gautam Gulati: Puneet Issar was my support in the house!

February 1st, 2015 by WebRss

Gauti gets candid after his glorious win at Bigg Boss Halla Bol Grand Finale last night…

Gautam Gulati won Bigg Boss Halla Bol last night as the show's host Farah Khan awarded him the prize money of Rs 50 lakhs and a car. Gautam was naturally ecstatic with his win but he was happier to finally be among his friends and family after having spent some 140 days under Bigg Boss house arrest! His mother presented him the winner's trophy.

After his win when an entertainment portal interviewed him regarding his BB experience, this is what Gautam said, “My biggest achievement is that I stayed away from politics. ‘Bigg Boss' is a very nice show but certain people make it bad by playing politics. But I felt it could be played in a clean way too. I decided to play it from the heart and I think that's what viewers could see.”

He sure tried to play the cleanest of them all! But it was rough ride for the Diya Aur Bati Hum actor in there. About when the going got tough for him, Gauti said, “Days were not easy. When people turned against me it did get difficult. But I knew I had to take a stand for myself. I am glad I stood firm. Puneet ji was my support in the house. We connected and I knew he was a lovely man. Though sometimes he used bad words but he never meant bad. He ...read more

Hawaizaada: Day 2 (1st Saturday) Box Office Collections

February 1st, 2015 by WebRss
Ayushmann Khurrana in a still from movie 'Hawaizaada'

Hawaizaada continued to show a dull performance on its second day. The film, which opened with a collection of mere 57 lacs, on Saturday, showed little growth and collected approximately 90 lacs, according to early estimates. The historic drama has received a negative feedback from the critics and overall the film is low on buzz too.

Ayushmann Khurrana in a still from movie ‘Hawaizaada'

The film now stands with a total collection of 1.47 crores at the domestic box office. Hawaizaada is performing much lower than Ayushmann Khurrana's last film Bewakoofiyaan. The film has received average footfalls at multiplexes whereas the single screens are a complete washout.

Now, enjoy reading koimoi.com on your Windows Phone, iPhone/iPad and Android Smartphone.

...read more

Whitney Houston’s daughter found unresponsive in bathtub, taken to hospital

February 1st, 2015 by WebRss

The daughter of late singer and entertainer Whitney Houston was found unresponsive, face down in a bathtub on Saturday.

The post Whitney Houston's daughter found unresponsive in bathtub, taken to hospital appeared first on Firstpost.

...read more

Baby Crosses 70 Crores Mark After 2nd Saturday | Box Office Collections

February 1st, 2015 by WebRss
Akshay Kumar in a still from movie 'Baby'

Baby showed a decent jump on its second Saturday. The film has been holding well in the week and is expected to have an average second weekend too. Baby collected around 4 crores on its 9th Day. It now stands with a total collection of 72.67 crores at the domestic box office.

Akshay Kumar in a still from movie ‘Baby'

The Akshay Kumar starrer in spite of receiving extremely positive responses from the critics and audiences, has not been making exceptional business. Considering the content of the film, it should have done a better business. 100 crores of Baby seems a difficult feat to achieve.

Now, enjoy reading koimoi.com on your Windows Phone, iPhone/iPad and Android Smartphone.

...read more

Featuring YD Feedwordpress Content Filter Plugin