メリーモナーク2013年ホイケ・テレビ放送
May 18th, 2013 by Erika
おっと～！！何を考えていたのか、私大事なことをすっかり忘れていました。。。。昨日と今日はメリーモナーク2013年度の前夜祭（ホイケ）の放送日だったではありませんかぁぁぁぁ！！！ボケッとしすぎてノンキに韓国スパで汗を流しに行っていたなんて、フラガール失格。。。今日は7時からの放送なので、あと1時間半弱。お風呂に入ってゆっくりしながら見よう♪
テレビ放送肝心な放送時間は、、、
ハワイ時間 5/16 5/17 19：00－21：00
日本時間 5/17 5/18 14：00－16：00
となっております。
まだ時間がありますので、皆さんビールとおつまみを用意して集合!!
動画中継はこちらから
ROTINAS – MAIS MÚSCULOS EPISODIO SEMANA 1
May 17th, 2013 by admin
Esta nova serie MMB é dedicada aos INTERMEDIÁRIOS. São 8 semanas de HARD TRAINING totalmente ilustradas e com exemplos de dieta para cada semana. Este é o EPISODIO SEMANA 1. Nesta semana você vai trabalhar da seguinte forma: SEGUNDA E QUINTA: PERNAS, COSTAS, BÍCEPS E PANTURRILHAS 1- MAQUINA EXTENSORA 4 X 8 A 12 REPS [...]
LEIA TAMBEM:ROTINAS – POWER BODYBUILDING COM MIKE O’HEARN EPISODIO 4ROTINAS – MONSTER MASSA WORKOUT MUSCLEMAG EPISODIO 2 PERNASROTINAS – SPARTAN WORKOUT EPISODIO TRICEPSROTINAS – SPARTAN WORKOUT EPISODIO OMBROSROTINAS – SPARTAN WORKOUT EPISODIO QUADRÍCEPSROTINAS – MONSTER MASSA WORKOUT MUSCLEMAG EPISODIO 4 COSTASROTINAS – SPARTAN WORKOUT EPISODIO COSTASROTINAS – SPARTAN WORKOUT EPISODIO PANTURRILHASROTINAS – SPARTAN WORKOUT EPISODIO POSTERIOR PERNAROTINAS – POWER BODYBUILDING COM MIKE O’HEARN EPISODIO 2
La Asombrosa Mantis Marina
May 17th, 2013 by Pablo Luján FernándezLa Mantis Marina, posee varias características asombrosas que la definen como una auténtica maravilla de la naturaleza, pero con un lado oscuro tras su belleza. ...read more
La entrada La Asombrosa Mantis Marina aparece primero en Curiosa Web.